水風呂の効能

サウナや温浴との併用で風邪をひかないのは確かだが、爽快感という精神的効用が最も大きいかも。水風呂に慣れると、この爽快感がはんぱではなくなる。実に気持ちが良い!水風呂に入る事が風呂屋に行く目的のようになってしまう。頭のてっぺんにキ〜ンとくるような冷たい水も良いが、18℃から20℃くらいのややぬるめの水にゆったりつかるのもたまらない。
元来、体は冷やすものではないという慣習もあるが、温めることとのセットにはあてはまらない気がする。温令効果には血行の促進をはじめ幅広い効果が期待できる。
また、上りぎわのさっとした水風呂や水シャワーは、汗を押えて湯上りがさっぱり、逆に湯ざめしない。